Tips Mengatur Perbekalan Pendakian

Dalam mendaki gunung, hal vital yang perlu diperhatikan selain fisik dan kemampuan adalah perbekalan. Perbekalan menjadi kunci sebuah perjalanan dapat berhasil atau tidak. Perjalanan akan terhambat bahkan tidak bisa dilanjutkan tanpa makan. Maka sangat penting menyiapkan perbekalan sebelum mendaki.

Perbekalan makanan juga menjadi salah satu penentu kebahagiaan setiba di tempat bermalam. Makan bisa menjadi momen kebersamaan dan saling bercana. Tidak sedikit juga yang tidak dapat menikmati momen akibat makanan yang tidak sesuai selera atau kurang banyak. Jangan pernah sepelekan urusan makanan, ya. Aturlah perbekalan pendakian sebaik mungkin. Kali ini Gunungnet akan membagikan tips mengatur perbekalan pendakian.

perbekalan

Perhitungkan kalori dan nilai gizi

Energi menjadi kunci manusia dapat bergerak cepat, lambat, lemah atau kuat. Maka kandungan energi atau kalori menjadi poin utama dalam menentukan perbekalan yang akan dibawa.

Kini banyak makanan dengan ukuran minimalis dan berat ringan namun memiliki kandungan kalori yang tinggi. Jangan malas untuk mengecek nilai kalori pada makanan. Jika membawa makanan tanpa kemasan, kita bisa mengecek kalorinya di internet. Lalu perhitungkan kalori yang kita butuhkan dengan jumlah kalori yang akan kita bawa. Selain kalori, kandunan gizi yang lain juga penting, seperti karbohidrat, protein, vitamin dan lain sebagainya.

Tak perlu cemas akan menimbun lemak. Selama mendaki kita akan terus membakar kalori dan lemak.

Perhitungkan berat

Semakin berat perbekalan yang kita bawa, semakin lambat pula pergerakan kita. Maka perhitungkanlah berat bawaan yang akan kita bawa degan kesanggupan tubuh membawa beban. Jika perbekalan sudah memenuhi kebutuhan diri sendiri dan tim, jangan terlalu bernafsu untuk menambah perbekalan. Banyak loh yang sekembalinya dari pendakian masih membawa perbekalan yang tidak habis. Artinya kita hanya membawa beban makanan yang tidak kita makan.

Jika bukan pertama kali mendaki, pasti punya pengalaman mengenai perbekalan. Cobalah evaluasi dan pelajari pengalaman perbekalan sebelumnya.

perbekalan

Perhitungkan daya tahan

Setiap makanan memiliki daya tahan, terlebih makanan yang tidak memiliki kemasan. Perhitungkanlah daya tahan makanan yang akan kita bawa dengan lama pendakian yang akan dilakukan. Jangan membawa makanan yang mudah busuk.  Jika membawa makanan berkemasan, lihatlah masa kadaluarsanya.

perhitungkan selera dan alergi tim

Jika pendakian dilakukan dengan tim, tanyalah selera makanan mereka. Dan apakah ada yang alergi dengan makanan tertentu. Kita akan mendaki bersama, kebahagiaan dan kenyamanan bersama patut diperhitungkan. Itu yang akan menjadi kualitas perjalanan. Jangan sampai kita membawa makanan yang tidak mau dimakan kawan satu tim lantaran tidak selera dan alergi, merepotkan bukan?

perbekalan

Pastikan tidak ada yang alergi, ya.

Variasikan

Bawalah perbekalan yang variatif, jangan hanya satu-dua jenis makanan. Selain membosankan, hal itu tidak baik untuk tubuh. Kita memerlukan karbohidrat dari nasi, protein dari daging, serat dan vitamin dari buah dan sayur, serta kandungan gizi dari jenis makanan yang lain.

perbekalan

variaskianlah

Jangan membawa makanan yang akan memproduksi sampah non-organik

Sampah bukan menjadi masalah sepele di gunung, dan itu semua banyak diakibatkan oleh sampah kemasan makanan yang kita bawa. Jika tidak ingin membawa kembali sampah yang kita hasilkan, maka jangan membawa makanan yang menghasilkan sampah non-organik seperti plastik dan kaleng. Bawalah makanan segar yang menghasilkan sampah organik.

Membawa makanan segar selain menghasilkan sampah organik, juga lebih menyehatkan tubuh.

perbekalan

Sampah di Ranu Kumbolo Foto: ( twitter/wicaksono )

Packing paling atas dalam ransel

Terakhir pengemasan di ransel atau packing. Packing perbekalan yang kita bawa di tempat paling atas dalam ransel. Pada saat kita akan memerlukan makanan untuk makan siang atau sekadar istirahat, kita tidak perlu repot membongkar ransel. Hal itu juga akan membuat beban ransel menebar dari atas ke bawah sehingga tidak membebani satu titik.

GET THE BEST DEALS IN YOUR INBOX

Don't worry we don't spam

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Reset Password
Compare items
  • Total (0)
Compare
0